나만의 자존감 케어법

이번 모임의 주제는 '나만의 자존감 케어법'작성이다. 자존감 : 자기 자신을 그 자체로 존중하고 사랑하는 감정 1. 나에게 매일 선물해주기내가 좋아하는 게 무엇인지 알고 하루 중 잠깐이라도 내가 행복해지는 시간이 있으면 외부에서 긍정적인 영향을 받지 못하더라도 내부에서 긍정적인 영향을 만들 수 있다. 아주 사소한 일이더라도 내가 좋아하는 것들을 매일 나에게 주는 선물이라 생각해보자. 아주 사소한 일이면.. 얼마나? 할 것 같아서 내가 좋아하는 것들을 먼저 말해보려고 한다. 나의 셀프 선물 리스트1. 출근길/퇴근길의 예쁜 공원 모습 감상 집 근처에 공원이 있는데, 날이 좋으면 풍경이 너무 예뻐서 여유가 되면 사진을 찍어서 남겨둔다. 사계절의 변화를 느끼는 것도 좋은 감상 포인트다.2. 그림 그리기 유튜브를..

2023.05.09